Цу про глибину, контроль і силу зсередини.
Цу про глибину, контроль і силу зсередини.
Це про глибину, контроль і силу зсередини. Жодних різких рухів — тільки свідоме включення м’язів і максимальна турбота про тіло. Для кого? — Для тих, хто хоче здорову спину, міцний кор, красиву поставу — Ідеально після травм, для офісних спин, для мам — Навіть для тих, хто ніколи не тренувався Рівень навантаження: Середній. Відновлювальне/силове тренування. Pilates — це розумне тіло, підтягнуті форми і повага до себе.
Пілатес — це робота без різких рухів, орієнтована на глибоке, свідоме включення м’язів. Тренування формує здорову спину, красиву поставу та міцний кор.
Так, Пілатес (середній рівень навантаження) ідеально підходить для безпечного відновлення після травм, а також для дівчат, які ніколи раніше не тренувалися.