Це м’яке, але ефективне розтягування м’язів і суглобів.
High Heels
Це танцювальний фітнес-напрямок, де тренування проходить на підборах (але можна й у кросівках для початку).
Belly Dance
Або ж Східний танець - це танець жіночності, гнучкості й сили.
Barre
Це витонченість балету + сила фітнесу.
Latina dance
Це енергійне танцювальне тренування з елементами латини, яке поєднує рух, музику і настрій.
Ендосфера
Це апаратна процедура корекції фігури та омолодження шкіри.
Fly Stretching
Або Аеростретчинг - це розтяжка у гамаках, що поєднує елементи йоги, глибокого стретчингу та релаксу у повітрі.
МТД
М’язи тазового дна - це глибока робота з тілом.
Body ballet
Це поєднання балетної естетики, пілатесу та функціональної роботи з власною вагою.
Twerk
Це вибух енергії, свободи та сили жіночого тіла.