Або Аеростретчинг – це розтяжка у гамаках, що поєднує елементи йоги, глибокого стретчингу та релаксу у повітрі.
Або Аеростретчинг – це розтяжка у гамаках, що поєднує елементи йоги, глибокого стретчингу та релаксу у повітрі.
Це розтяжка у гамаках, що поєднує елементи йоги, глибокого стретчингу та релаксу у повітрі. Для кого? — Для тих, у кого напружена спина, шия, поперек — Для тих, хто мріє про гнучкість, легкість у тілі та спокій у голові — Навіть якщо ти ніколи не займалась спортом — можна почати з цього Рівень навантаження: Високий гамак – Середній, Силове/відновлювальне тренування. Низький гамак – низький, Відновлювальне тренування. Працюють глибокі м’язи, розвантажується хребет, тіло витягується без тиску. Це про м’яку силу, красиву поставу і легкість після заняття.
Заняття м’яко розвантажує спину, поперек та шию, витягує хребет без тиску та дарує відчуття неймовірної легкості в тілі. Це мікс йоги, глибокого стретчингу та релаксу.
Ви можете обрати роботу з низьким гамаком (низьке відновлювальне навантаження) або високим гамаком (середнє силове/відновлювальне навантаження). Почати можна абсолютно без спортивного досвіду.